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252025-04
如果只建议做一种运动哪种运动最有益？
哈佛医学院等机构的研究指出，游泳对心脏健康、肌肉耐力及关节保护具有综合效益，且长期坚持可降低全因死亡率。世界卫生组织（WHO）也推荐水中运动作为低风险锻炼方式。 游泳几乎动用了所有主要肌群（手臂、核心、背部、下肢），...
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252025-04
研究揭示猕猴大脑如何“导航”手的运动
人民网北京4月24日电 （记者赵竹青）记者从中国科学院自动化研究所获悉，由该所牵头的联合研究团队通过记录猕猴执行自然抓取任务时的神经活动，首次发现在大脑的运动皮层中存在一种类似“GPS”的神经编码机制，能够在抓取过程中...
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252025-04
春季养生的最佳选择：运动助你释放压力与活力
在快节奏的现代生活中，许多人在工作后常常感到疲惫不堪，面对压力和焦虑，往往只想躺在沙发上享受片刻的安静。工作带来的重担、感情的波折，以及生活中的琐碎问题，常常让人感到无力与压抑。然而，与其在这些负面情绪中徘徊，不如投身...
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252025-04
每天走多少步合适？运动养生要“适度”（服务窗）
“大家现在喜欢通过走路锻炼身体，我们建议走路也要有度，一般30分钟到60分钟、步数6000步至1万步为宜。老年人的体能下降，30分钟至40分钟、4000步至6000步较为合适，还可以分两段或者三段来走路，这样对身体是有...
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252025-04
2025全国藤球锦标赛在赣开赛 180余位运动员角逐赛场OB
中新网南昌4月24日电(卢梦梦 夏志宏)24日，2025年全国藤球锦标赛在江西南昌经开区中昌红网运动中心火热开赛。 作为国内规格最高的藤球赛事，此次比赛由国家体育总局小球运动管理中心、南昌市人民政府主办，南昌经开区管...
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252025-04
OB视讯入口来一次山海间的骑行五月崂山两场自行车赛事等你来
海尔・2025 青岛马拉松刚刚圆满结束，骑行比赛又要来啦！记者从崂山区4月24日举行的媒体见面会上获悉，今年5月，在崂山风景区将举行两场自行车赛事，骑友们可以在山海间“一骑游崂山”。 “山海骑遇”自行车爬坡赛拟于5月...
